身体好 心态好 工作好
2015-09-18 09:59:43   来源：   点击：

身体好 心态好 工作好

县政府办公室 余飞 
 

同志们：

  我叫余飞，县政府办公室主任。今天，我就围绕强在身体（身体要好）、成在心态（心态要好）、赢在工作（工作要好）等三个方面谈些体会同大家共勉。一家之言，不对之处大家多多包涵。 
  一、强在身体（身体要好）

  身体健康对于一个人的生活和工作都非常重要。俗话说，身体是革命的本钱，是保证一切工作和生活良好的前提。卫生部首席健康教育专家洪劭光讲：一个人在即将失去生命的时候，人生的各个要素，如金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。尤其在坐的各位，认为还年轻，身体好，记忆力强，适应性强，酒量大，从心理上大家都知道身体健康的重要性，但真正能够把这种意识落实到行动当中来的却不是很多。将来很多人都处于亚健康状态，忙于工作、家庭和社交，不断有人累倒在了工作岗位上。因此，借这个机会提醒一下在座的各位要把自己的健康放在首位，减少伤害，加强锻炼，形成习惯，强健体魄。    
  （一）加强体育锻炼
  年轻人一开始就必须要注意自己的身体健康。我是过来人，对这个感触太深了，过去我跟大家一样，以为自己年轻，身体可以，应酬喝酒，晚上熬夜，又不加强锻炼，全心地在想工作，到了我现在的年龄就明显知道，我现在所谓加强锻炼都只是亡羊补牢了，虽然现在也经常走路打乒乓球，但总是感觉晚了，可惜过去没有人提醒我，结果现在身体真的不行了，精力不如从前，晚上还经常失眠；要是以前就注意的话，现在身体要好得多了，以前真是无所谓，现在后悔真来不及。公务员工作，尤其是年轻干部所担负的工作，担子重、压力大，加上许多工作都是室内工作，比较缺乏运动，导致了很多人都出现了亚健康状态。例如一些人有颈椎、腰椎、视力等问题。长期下去，必然不利于工作的开展。我们是吃过亏了，希望在座的各位不要学习我们，在做好工作之余，一定要抽出时间，加强锻炼，而且要形成习惯，长期坚持。锻炼的方式有很多，例如各种球类运动，篮球、足球、羽毛球、乒乓球等等，都是非常适宜的。我看很多单位都有运动场地和设备，这个要利用起来。

  （二）注意饮食习惯
  都说喝酒是一种底蕴深厚的文化，“酒品如人品”、“酒风看作风”。没有7、8两当不了乡镇长，那是过去，中央8条出台之前，实际上酒只是交流媒介之一，工作的方式和内容有很多种，而喝酒交流只是其中之一，这种用残害身体的方式为工作、交流而“牺牲”是毫无意义的。酒是永远喝不完的，而身体不会是永远喝不跨的，工作的目的是为了生活，不是为了伤害自己的身体；喝酒的目的是为了交流，而喝多并不能达到这样的目的。身体也是工作效率的本钱。以前我因为应酬经常要喝酒，喝醉了吊水，吊水后又喝酒，真的把自己的身体搞垮了，现在想起来真的很后悔。好在中央出台“八项规定”，不得不喝的酒少多了，公共场合也不得抽烟，我认为这不仅是为了干部作风建设，同时，客观上也是保护了我们的身体。因此，大家务必要少喝酒、少抽烟，争取不喝酒、不抽烟。同时，在座的各位都是单位的顶梁柱，家庭的主心骨，工作任务繁重，压力大，希望大家要注意营养，合理饮食，促进健康。
  （三）保证充足睡眠

  “休息，是为走更长远的路”，只有今天良好的睡眠才能迎接明天更多的挑战。我们可以拿汽车来做个比喻：过劳死，工作量过重、过多，相当于汽车超载；过累死，长期睡眠缺乏，疲劳不堪，相当于司机疲劳驾驶。人与汽车一样，如果长期超载超速又疲劳驾驶，那么生病概率必然大幅升高。当然，我们年轻干部有时为了工作加点班也是应该的。但也有不少年轻干部却不是为了工作而熬夜，晚上打牌、上网聊天、打游戏到深夜，这样就太不应该，这不仅是一种不良习惯，还会因为休息不好影响第二天工作效率，更重要的是伤害了我们自己的身体。 

  二、成在心态（心态要好）

  心态指的是人的心理状态。良好的心态，所表现出的是一种顽强的生命力，是一种蓬勃向上、健康的精神风貌。不良的心态，则表现出悲观、自满、自暴、自弃。要用最坏的准备，最好的办法，达到最佳的效果，中国最多的是人，离开了谁都照样转，不能太看高了自己，我在党校学习时做到了三个不，不请假，不迟到，不问事，实践证明工作没有任何影响，要有自信。从这个意义上看，良好的心态也就决定干部良好的精神状态、工作姿态、工作状态。因此，能否保持积极进取、蓬勃向上、健康的良好心态，不但影响工作，更关乎个人事业的成败。
  （一）正确对待现实
  要正确地面对客观现实，要承认并接受现实选择，遗憾或不完美本身就是现实生活的一部分。我们无法改变现实，但是我们可以改变自我，我们要学会适应这个社会。我们在组织和法律面前非常渺小，一定要敬畏，由此可见，正确乐观地面对现实是多么重要。我们有不少干部心态浮躁，工作三年不晋升、优秀没评上，就垂头丧气，产生悲观情绪；其实正确的做法应该是乐观正确面对现实，调整心态，加倍努力工作，争取下次晋升、评优的机会。现在好在有职级并行和公务员缴纳保险制度，对大家都是重大利好，当然前提要得到组织认可才可以，不能认为是应该的或者是必须的。
  （二）正确对待岗位
  岗位是展示个人能力素质，实现自我价值的舞台，一个人失去了岗位，就失去了立身之地，即使能力再大，本领再强，也无法展现出来。一个人对岗位的态度，是事业心和责任感的具体体现。组织（或单位）把某个人放在某个岗位上，不是随随便便，更不是信手拈来，而是经过广泛征求意见，深思熟虑后才配备上岗的，这个岗位充满了组织的信任。任何人都没有理由轻视自己的岗位，没有任何理由不干好自己的工作。我在政府办为了让年轻干部在多个岗位锻炼，成为多面手，经常让干部轮岗，包括驾驶员也是一年一轮岗，刚开始许多同志是不理解的，意见很大，但是实际上锻炼了他们的能力，涵养了更多人脉资源。庆幸的是现在所有干部都体会到了轮岗的好处，都懂得了我们的良苦用心。相信在座的各位在岗位上的时间也不会太长，会面临着各种各样的岗位调整，希望大家无论何时，都能以良好的心态，正确面对岗位调整，无论在什么岗位上都能干出好成绩，实现人生的价值。把单位上的事当自己的事做，尽职尽责。
  （三）正确对待自己
  人的一生要面对无数次成功和失败。我们每一个人无论是成功还是失败，都应不停的调整自己的发展方向。正确面对眼前所出现的一切，确定后面发展的途径。假如你目前的成功，就使你忘乎所以，那你必定要失败，因为，你的身后还有千军万马在奔跑，他们随时会夺走你现在拥有的一切。假如你因失败而停止不前，那你就会成为一个真正的失败者。要想使自己长期立于不败之地，我们应该败不馁，胜不骄。无论怎样，我们都要有正确的态度，良好的心态，我们才能达到人生的最佳境地。要把自己培养成能人，从会到能是个很漫长的过程，人的欲望是难以填平的，任何时候要得之不喜失之不忧，不刻意不放弃，每天保持乐观的心态，告诉自己太阳每天都是新的，今天看好像是天大的事，过了若干年后就会发现，当时那些事算不了什么，有时候人比人气死人，但要是你比比自己可怜的人，你就心态不一样了，因此，我们要用良好的心态面对自己的成功和失败，只要坚持，成功最终会属于你。 
  （四）正确对待他人
  山外有山，楼外有楼，我们既要自信，但也不能高傲自大，要少看别人的短处，多看别人的长处，要用人之长，补已之短。我们要尽量给人“鲜花”，这样，我们身边会有无数“玫瑰”。想要别人怎样对你，你就要怎么样去对待别人，中国一向是礼尚往来，在没有太多利益关系的情况下，你的所作所为往往会收到同样的效果，就如你伸手去主动和别人握手，别人往往很乐意这样做。我们要学会付出，学会在日常生活中，朋友相处中不断地付出。我们要学会倾听，多站在别人的角度上去思考问题，你的人际关系就会大大改善，生活也会更加轻松。我们要敞开心扉，多与他人沟通，在办公室，我不仅经常找干部聊天、谈心，听取他们的意见建议和想法，同时，我也要求他们之间加强沟通、相互学习，目的是为了创造一个和谐的集体。生气是拿别人错误来惩罚自己，任何时候气不要过天，那样你面对的天天都是阳光。把服务对象的事当然亲戚的事做尽心尽力，做到三有，有一张笑脸，一杯热茶，一个解释。
  三、赢在工作（工作要好）
  实践是认识的来源，“实践出真知”。年轻干部要想尽快提高自身能力素质，重要的是要把单位工作当专业钻研、当职业珍惜、当事业追求。只有勇于实践、乐于实践、勤于实践，才能在工作实践中锻炼提高。在座的各位务必要好好珍惜岗位和工作的机会，努力提高自身综合素质，努力做“六会”型干部，即：会学、会想、会创、会写、会干、会说，而且要通过不断的努力做到六能，那就不得了了。
  （一）会学
  毛泽东同志曾讲过：“青年的主要任务是学习”。学习就是积累和成长的过程。青年正处在学习的关键时期，一定要珍惜大好时光，发奋学习，刻苦钻研，打牢根基。需要学习的内容有很多。一是政治理论知识。要学习党的十八大、十八届三中、四中全会精神以及习近平总书记系列重要讲话精神，在思想上政治上与党中央保持高度一致；认真学习上级文件和领导讲话，正确地理解和执行上级决定、决策。二是学习法律法规。现在正处在全面推进依法治国的关键时期，我们党对干部掌握和运用法律法规的能力要求越来越严格，必须做到知法、守法、懂法、用法，用法律解决实际问题。三是学习业务知识。各位干部都是单位的业务骨干，基层的业务工作千头万绪，错综复杂，要想干好十分不易，要不断加强学习，提高业务能力。四是学习工作经验。向单位的领导、同事学习丰富的工作经验，尤其是向一些老同志学习独特的解决问题的办法。同志们，学习如逆水行舟，不进则退，要不满足于现状，谦虚好学，不断进步，将来才能有所担当。会学了就会做到到位不越位。
  （二）会想
  会想，也就是说年轻干部要学会思考。思考才有灵魂，思考才能进步。青年人，特别是青年干部要善于思考，在思考中总结经验，提高技能；在思考中探索社会，领悟人生。对世态人生要有自己的观点，对工作要有自己的见解，不能人云亦云，更不能随众起哄。在座的各位要养成勤于思考的习惯，工作中要认真研究，全面分析，从不同层次、不同角度去思考问题，努力提高自己处理问题和矛盾的能力。前不久，政府办组织年轻干部到毛尖山乡板舍村新型农业混合制经营模式进行了调研，每人撰写一篇调研报告，我认为，这种形式很好，这也是锻炼干部思考能力的很好方式。学会服从不盲从，信任而不放任，认真而不较真。
  （三）会创

会创，就是要有创新精神，要有开拓意识，要解放思想，善于创造。邓小平同志曾经讲过：“没有一点‘闯’的精神，没有一点‘冒’的精神，就走不出一条好路，走不出一条新路。在座的各位作为广大青年中的积极先进分子，更要有敢为人先的锐气，勇于解放思想、与时俱进，敢于上下求索、开拓进取。要有探索真知、求真务实的态度，在立足本职的创新创造中不断积累经验、取得成果。
  （四）会写
  写作能力是机关干部一项十分重要的能力，也是衡量机关干部综合素质的重要指标，是年轻干部必备的基本素质之一。有的同志总是抱怨不会写，哪有天生会写的呢？要勤写勤练呀！现在机关单位有些年轻干部，领导一让写材料就急，把它当做一种压力，却没有把它当成是一次很好地锻炼自己的机会。经常写材料的人都会有这样一种体会，有些材料费了很大力气，领导看了还是不满意，自己有种挫败感，不想写了想放弃，但最终通过后，又暗自庆幸“多亏当初没放弃”。

实际上，写材料再难，也不至于“难于上青天”，在萌生弃意的时候，一定要坚持写下去，千万别打退堂鼓。在办公室，我是经常安排年轻干部参与文字材料撰写的，而且同一个材料安排多位同志参与撰写，政府工作报告类的大材料全员参与撰写，为什么要这样做？目的是为了锻炼他们呀！看到他们在一点点的进步，材料越来越像样，越来越好，我心里很高兴，说明练习起到了效果，心血没有白费。
  （五）会干
  干部中带有一个“干”字，这就确定了干部的性质。不干事的干部，就是不称职的干部。一分布置九分落实，就是体现干，我们年轻干部要做到能干事、会干事、干成事、不出事、好共事，想干加肯干事，要讲究方法，务必达到更好的效果。想干肯干的人，凭着干事的热情，可以把好事办得更好；不愿干的人，纵然有再高的能力和水平，好事也能办坏。年轻干部一定要多干事、少表功，多奉献、少索取。诚然，工作中不可能一帆风顺，可能会遇到这样那样的困难或者挫折，但只要能正确面对，保持清醒头脑，想方设法解决，一切困难和问题就一定会迎刃而解。在办公室，我很庆幸有一批想干加肯干事的年轻干部，各项工作都有很大的进步，去年政府办被评为全省信息工作先进单位，应急管理考核工作居全市第一名。
  （六）会说
  言语表达能力是干部的一项基本技能，也是对干部的最基本要求，群众工作、思想工作都要靠嘴表达出来，要多练、多说，提高语言表达能力，如果表达不清楚，那么别人怎么遵照执行？所以，要善于表达，善于沟通。应当注意的是，要会说，但也不是什么都说，口不择言也是行政工作比较忌讳的，要认清形势，观察动态，知道什么该说，什么不该说，什么时机说最合适，这些都是有技巧的，在仔细观察领导们讲话中通常能够发现这一点。干部一定要有情商，（对上：忠诚、服从不盲从，对下属要管理和关心，对服务对象要换位思考）会说话就很重要，年轻干部尤其重要，有的人不会说话，一样的事，但说法不一样，效果就明显不一样，当上了领导干部，就要学会交流，不要高高在上，不要听不进别人的意见，不要年轻气盛，不要经常骂人，没有人怕人，只有人敬人，到了领导岗位就可以不怒自威，年轻干部尤其要注意，时刻做到谦虚谨慎，学会表扬人，小孩都是夸出来的。当然也不是说不批评人，我也经常批评人，但出发点要好，不是侮辱，说伤人的话。在公开场合批评现象，在私下批评个体，我经常批评的干部，理论上都要进步得快，因为只有在关注他，我才有资格批评，希望他改进才会批评的。所以大家要学会适应三个常态，批评，问责，免职。将来大家都要走上领导岗位，当领导主要做好六件事，出思想，订制度、抓落实、积进取、求保障、有成果。在办公室，我把“会说”作为培养干部的一项重要内容，推行集中学习会制度，要求每位干部轮流主持，同时轮流授课，轮流记录，轮流筹备会务，效果还是很明显的，许多同志言语表达能力有了很大提高。